Материал представляет собой перевод статьи, подготовленный в рамках работы студенческого переводческого бюро Тольяттинского государственного университета.

Мало кто знает, насколько велико влияние музыки: она способна снизить риск развития деменции и даже ускорить выздоровление после операции.

Источник: magnific.com

Самые старые музыкальные инструменты, известные человечеству, – это флейты, сделанные из кости. Им больше 40 000 лет. Более того, есть вероятность, что люди занимались музыкой ещё раньше. По окаменелостям можно определить, что наши предки более 530 000 лет назад уже умели петь. Получается, что музыка существует с нами даже дольше, чем широко распространённое земледелие, которое было освоено лишь около 12 000 лет назад.

Музыка является частью нас самих, и похоже, что так было всегда. Но, несмотря на это, мы постоянно узнаём что-то новое о её силе. Вот несколько свежих научных открытий, которые точно вас заинтересуют.

Музыка помогает ускорить восстановление после операции

В 2024 году учёные из Медицинского колледжа Калифорнийского университета Нортстейт составили систематический обзор научных трудов и провели мета-анализ, на основе которого сделали вывод, что прослушивание музыки после операции значительно уменьшает чувство боли у пациентов, а также снижает частоту сердечных сокращений. Более того, согласно одному исследованию, прослушивание музыки снизило потребность в анальгетиках после операции: пациенты, которые слушали музыку, употребляли «в среднем 0,758 мг препарата, а те, кто не слушал, – 1,654 мг».

В статье, где было проанализировано 35 более ранних исследований, сообщается, что музыка может помочь облегчить стрессовый переход от анестезии к фазе восстановления, снижая уровень кортизола и облегчая состояние тревожности. Доктор Элдо Фрецца, старший автор исследования и профессор хирургии, заявляет: «Музыка помогает легче выйти из стадии пробуждения от наркоза и вернуться в нормальное состояние, а также в целом снижает стресс, связанный с этим переходом».

Какая же музыка работает лучше всего? Та, которая нравится именно вам. «Мы не утверждаем, что какой-то жанр музыки лучше, чем другой», – объясняет доктор Фрецца. «Наша основная мысль заключается в том, что музыка может помогать людям после операции по-разному, поскольку она успокаивает и создаёт ощущение привычной обстановки».

Постоянное прослушивание музыки снижает риск развития деменции

Любой, кто регулярно слушает музыку, знает, что мозг невольно вовлекается в её прослушивание, даже когда она просто играет на фоне. Оказывается, в пожилом возрасте этот эффект может быть полезен. Исследование, опубликованное в 2025 году учёными из Университета Монаша в Мельбурне (Австралия), показало, что музыка даже в фоновом режиме способна снизить риск развития деменции.

В исследовании, в котором, по данным авторов, приняли участие «10 893 австралийца, проживающих в домах престарелых, в возрасте 70 лет и старше», говорится, что снижение риска развития деменции на 39 % коррелировало именно с регулярным прослушиванием музыки. Полное отсутствие музыки, редкое или периодическое прослушивание подобной связи не имели. Игра на музыкальном инструменте также помогает снизить риск развития болезни – на 35 %. Хотя исследование не устанавливает причинно-следственной связи между игрой или прослушиванием музыки и когнитивным здоровьем, данные сами по себе выглядят довольно убедительно.

Игра на музыкальном инструменте повышает пластичность мозга

Способность нашего мозга перестраиваться называется нейропластичностью – именно она позволяет нам осваивать новые навыки. В развитии этой способности мозга может помочь обучение игре на музыкальных инструментах.

Исследователи из Гарвардской медицинской школы в статье, вышедшей в журнале The Neuroscientist в 2010 году, выяснили, что обучение игре на музыкальных инструментах повышает пластичность мозга, особенно в раннем возрасте. «Музыкальное обучение детей, начатое в раннем возрасте, приводит к улучшению когнитивных функций», – говорится в исследовании, которое представляет собой систематический обзор предыдущих научных работ. Авторы также добавляют, что благоприятное влияние музыки можно проследить в любом возрасте.

Например, многочисленные исследования показывают, что у детей, которые играют на музыкальных инструментах, развивается более крупное переднее мозолистое тело. Согласно статье, эта часть мозга «играет важную роль в межполушарном взаимодействии». В статье также предполагается, что обучение игре на музыкальном инструменте во взрослом возрасте может изменить работу мозга потенциально благотворным образом; также указывается на потенциал замедления снижения когнитивных способностей у пожилых людей.

Откуда берётся этот эффект? Дело в том, что исполнение музыки требует множества различных навыков, которые задействуют разные области мозга. Как утверждается в исследовании: «Музицирование даёт уникальную нагрузку на нервную систему и приводит к тесной связи восприятия и действия. Этот процесс обеспечивается сенсорными, моторными и мультимодальными интегративными зонами, рассредоточенными по всему головному мозгу».

Живая музыка стимулирует мозг лучше, чем записи

Вы можете подумать, что подписки на музыкальный стриминговый сервис достаточно, чтобы получить все эти (и многие другие) приятные бонусы. Так и есть, музыкальные записи – это здорово. Но живая музыка в исполнении настоящих музыкантов, возможно, ещё полезнее для мозга.

В 2024 году в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) исследователи из Цюрихского университета опубликовали статью, в которой говорилось, что живые концерты вызывают более сильные и устойчивые неврологические реакции, чем записи. Отчасти секрет кроется во взаимодействии между аудиторией и исполнителем.

В ходе исследования проводился мониторинг миндалевидного тела испытуемых, которые слушали как записанную фортепианную музыку, так и выступление живого пианиста. Согласно исследованию, живая музыка «вызывала значительно более высокую и устойчивую активность миндалевидного тела», и эффект был более выраженным. «При прослушивании живой музыки по сравнению с записанной повышенная активность также наблюдалась в более широкой нейронной сети, отвечающей за обработку эмоций».

Это то, что большинство меломанов могли бы сказать вам и без всяких исследований: живая музыка ощущается совершенно иначе. И всё же приятно иметь тому научное подтверждение.

Источник

Переводчик: Елена Мошкова

Редактор: Александра Москалюк