Продуктивный карантин. Как исключить домашние «соблазны» и полностью погрузиться в работу

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в марте объявила о пандемии коронавируса. И хотя пандемии в мировой истории случались и раньше (последнюю ВОЗ объявляла в 2009-м из-за свиного гриппа), именно коронавирус COVID-19 привёл к закрытию границ, отмене или переносу массовых мероприятий, карантину и самоизоляции. Например, «Яндекс», в числе других российских работодателей, перевёл сотрудников на удалённую работу, а ведущие вузы России перешли на дистанционное обучение. Из нашего материала вы узнаете, как, оставаясь дома, быть максимально продуктивным и чем заняться, если все дела уже сделаны.

«Томатный» тайм-менеджмент

Пожалуй, главный плюс работы или учёбы из дома в том, что вы сами распоряжаетесь своим временем. Не нужно тратить время на дорогу и сидеть на работе до конца дня, даже если все задачи уже выполнены. Но у этого обстоятельства может быть другая сторона – велик соблазн откладывать рабочие задачи в пользу нового сезона сериала или непрочитанной книги.

Проблема с самоорганизацией была у людей всегда. Ещё в 1980-е годы итальянский студент Франческо Чирилло с помощью силы воли и кухонного таймера в виде помидора придумал технику тайм-менеджмента, актуальную и сегодня. Её суть в разделении времени на «помидоры». Каждый «помидор» длится по 30 минут: 25 минут работы и 5 минут отдыха. Устанавливайте таймер и посвящайте 25 минут решению только рабочих вопросов, не отвлекайтесь, пока стрелка часов не известит вас о наступлении перерыва.

Едва ли не сложнее всего, работая на удалёнке, воспринимать работу из дома как обязательную деятельность и посвящать ей столько же времени и сил, сколько бы потребовалось на рабочем месте. Помимо этого, важно чётко сформулировать задачу и понять, какого результата вы хотите добиться.

Воссоздайте дома рабочую атмосферу. Переоденьтесь в рабочую одежду, несмотря на работу из дома, следуйте всем привычным офисным ритуалам, будто вы и не переходили на удалёнку.

Ещё семь советов по повышению продуктивности

1. Организуйте рабочее место правильно: выделите отдельную комнату или обустройте рабочий уголок. Зонирование пространства поможет переключаться в «домашний режим». Таким образом, работая из дома, вы убережёте себя от опасности быть всё время «на работе».

2. Уберите со стола всё, что напрямую не относится к работе, чтобы не отвлекаться.

3. Отключите уведомления на телефоне (если работа позволяет) и договоритесь с собой, как часто вы будете проверять почту и заходить в соцсети.

4. Составьте список дел и ведите календарь.

5. Делайте перерывы в работе каждые 20 минут, разминайтесь.

6. Чувство изоляции, по данным ВОЗ, может привести к депрессии или болезням сердца. Поэтому по возможности для общения с коллегами используйте видеосвязь, а не мессенджер.

7. Приятно, что работая удалённо, можно поспать подольше, а рабочими делами заняться вечером. Но злоупотребление таким рабочим графиком может привести к негативным последствиям для здоровья, поэтому лучше придерживаться рабочего режима дня.

Выпасть из «тусовки»

Самоизоляция и карантин – это изобретения не XXI века. Значит, из истории можно почерпнуть несколько лайфхаков для сохранения продуктивности в это непростое время.

Осенью 1830 года писатель Александр Пушкин из-за эпидемии холеры оказался отрезан от остального мира в селе Большое Болдино. За время карантина с 3 сентября по 5 декабря 1830 года поэт написал две последние главы романа в стихах «Евгений Онегин», цикл «Повести покойного Ивана Петровича Белкина», цикл коротких пьес «Маленькие трагедии» и ряд других произведений.

У великого русского писателя можно позаимствовать пару секретов продуктивности: например, полное социальное дистанцирование (изоляцию) и информационный детокс (в этот период Пушкин не читал литературных журналов и выпал из литературной «тусовки»). Раз уж сейчас у каждого из нас немного «Болдинская осень», куда продуктивнее будет не паниковать, а потратить время карантина на личное развитие, узнавание нового и расширение знаний об уже известном.

 

О сколько нам открытий чудных готовит карантина дух...

Карантин – хорошая возможность дочитать недочитанное и досмотреть недосмотренное. В этом помогут различные сайты и сервисы, многие из которых временно стали бесплатными или предлагают хорошие скидки.

Например, сервис для чтения книг Storytel открывает бесплатный доступ к своей библиотеке на 30 дней, онлайн-кинотеатр Premier отменил плату за подписку, а музей современного искусства «Гараж» запустил онлайн-платформу «Самоизоляция», благодаря которой можно посещать экспозиции музея, не выходя из дома. На сайте издательства «Альпина Паблишер» можно бесплатно скачать 70 нон-фикшн книг.

Если из-за карантина перенесли концерт любимого исполнителя, на который вы давно мечтали попасть, не отчаивайтесь. Многие ивенты переходят в онлайн-формат, так что благодаря самоизоляции появилась возможность посетить мероприятия, на которые вы бы не попали лично. Например, рок-группа «Би-2» сыграла онлайн-концерт для фанатов со всего мира и собрала на трансляции два с половиной миллиона человек(!).

Музеи, театры и филармонии формируют онлайн-программу на период эпидемии коронавируса. Среди «оцифрованных» культурных площадок сайт Государственного Эрмитажа, YouTube-канал Третьяковской галереи, Санкт-Петербургская филармония, Мариинский и Малый театры.

Несмотря на закрытие границ с Европой, можно онлайн посетить концерт Венской оперы или Берлинской филармонии.

Тольятти не отстаёт от трендов. Краеведческий музей предлагает виртуальный тур по выставке «Ставрополь провинциальный», а театр «Дилижанс» покажет несколько спектаклей онлайн. Открывает двери для «цифровых» посетителей и фондохранилище Тольяттинского художественного музея.

Самообразовательная самоизоляция

Когда все сериалы будут пересмотрены, а книжки – перечитаны, можно добавить в культурную программу самоизоляции онлайн-курсы. Сейчас их множество.

Платформа для онлайн-образования Coursera открыла бесплатный доступ более чем к 3800 курсам и 400 специализаций для вузов – университету нужно зарегистрироваться на Coursera for Campus. Skyeng также открыл свободный доступ к своим сервисам по изучению иностранного языка для школ и вузов.

На онлайн-платформе «Открытое образование» доступны лекции от ведущих вузов страны МГУ, НИУ ВШЭ, МФТИ, ИТМО, СПбГУ. Причём быть студентом совсем необязательно – материалы доступны всем желающим.

На сайте Санкт-Петербургского государственного университета открыт доступ к онлайн-курсам, после изучения которых можно получить бесплатный сертификат. «Радио Arzamas» дарит подписку на свои онлайн-курсы и подкасты об искусстве и культуре по промокоду «КАРАНТИН».

Наиболее полный список образовательных курсов со всего мира можно найти здесь.

Просмотров: 168
Читайте также:
Поделиться с друзьями
Назад к списку статей