«Сделаю потом». «Ещё успею». Очень часто мы говорим себе эти фразы, особенно если дело касается учёбы. Отложить дела на потом, согласитесь, – одно из любимых студенческих занятий. Но за каждую такую «отложку» приходиться расплачиваться бессонными ночами или даже потерей стипендии на следующий семестр. Как же вовремя обратить внимание на то, что ты разленился? И как эту лень побороть?

Источник: Фото: freepik.com

На примере авторской истории разберём, как возникает лень. Первые два года учёбы в университете прошли очень продуктивно. Желание учиться, узнавать новое, участвовать во внеучебной деятельности у меня просто зашкаливало, несмотря на наличие нескольких подработок. Но потом случились пандемия ковида и самоизоляция. Когда студентов перевели на дистанционное обучение, настрой на учёбу и внеучебку сошёл на нет. Дело в том, что для того, чтобы работать продуктивно, мне необходимо быть вне дома, общаться с людьми офлайн. На дистанте обеспечивать комфортные условия стало невозможно. В результате уровни ответственности и самоконтроля стали заметно снижаться: я перестала подключаться к онлайн-занятиям, реже выполняла домашние задания, думая, что потом всё быстро сделаю. В итоге к четвёртому курсу накопились долги, которые стали вызывать апатию. Чтобы достичь изначально поставленной цели (окончить университет), мне пришлось прикладывать в два, а то и в три раза больше усилий и энергии. Я столкнулась с самым сложным противником – с самой собой. Побороть лень и взять себя в руки оказалось намного сложнее, чем накопить долги.

Иногда причиной оставить дела на потом может стать работа или новое увлечение. Сбалансировать время и собственные силы порой бывает очень трудно. Обратимся к ещё одному примеру. Дарья Абрамкина, выпускница Поволжской академии образования и искусств имени Святителя Алексия Московского, рассказала свою историю о том, как она столкнулась с трудностями самоорганизации:

– Сложности с учёбой у меня начались с того момента, когда я устроилась на работу. Работа очень затягивает. Я стала пропускать лекции, начали накапливаться долги. Говорят, от сессии до сессии живут студенты весело... На практике всё не так позитивно. В интенсивном ритме «учёба – работа» очень сложно закрывать сразу несколько дисциплин. Четвёртый курс я встретила с 18 задолженностями и находилась на грани отчисления. Понимание критичности положения отбивало желание исправлять ситуацию: я считала, что в любом случае не справлюсь. Выбраться помогла завкафедрой, которая ставила жёсткие сроки и постоянно подгоняла меня. В результате я выполняла за один день столько заданий, сколько не могла сделать за несколько месяцев.

Если вы оказались в схожей ситуации, не бойтесь попросить помощи. Не всегда можно выбраться самому. Найдите людей, которые уже закончили учёбу, чтобы они поделились своим опытом и сказали: «Ты сможешь это сделать, всё в твоих руках. Это не так сложно, как ты думаешь».

Как ещё можно бороться с ленью? Психолог Игорь Подвербный предлагает три простых способа справиться с этим состоянием:

– Первое – визуализируйте то, как вы выполняете действия, как работаете, как учитесь, как стараетесь, как делаете что-то. Второе – определите чёткие грани и дедлайны для выполнения каждой задачи. И третье – создайте вокруг себя уютную и приятную атмосферу, чтобы учёба не казалась нудным и унылым делом.