Тележурналист Павел Полуйчик, автор серии документальных фильмов «Правила жизни 100-летнего человека», посетил Тольятти с открытой лекцией. Он рассказал о том, как был создан этот фильм. Организатором встречи с тольяттинцами выступил интеллектуальный клуб «Химия слова». С октября 2018 года каждый месяц, по воскресеньям, во Дворце культуры «Тольяттиазот» проводились бесплатные показы документальных фильмов об истории «супердолгожителей» – людей, которым уже есть 100 лет или вот-вот будет. Открытой лекцией Павел Полуйчик завершил цикл кинопоказов в Тольятти.

Геронтология – относительно молодая наука. Появилась она около ста лет назад. Предметом изучения учёных-геронтологов является процесс старения. Особенно популярной геронтология стала в последние десятилетия, когда продолжительность жизни людей существенно увеличилась и количество долгожителей стремительно увеличивается. Учёные считают, что каждый может спокойно дожить до 90 лет, если будет придерживаться некоторых правил.

Эти правила долголетия (и даже «супердолголетия») как раз и пыталась узнать команда Павла Полуйчика у «старожилов» нашего времени. Цикл «Правила жизни 100-летнего человека» вышел в 2014 году и состоит из восьми фильмов. В них – истории долгожителей из России (Северный Кавказ и средняя полоса) и зарубежных стран: Японии (остров Окинава), США, Италии, Греции, Кубы, Коста-Рики. Именно в этих местах находятся так называемые «хот-споты», или «голубые зоны», в которых зарегистрировано «аномальное» количество долгожителей (когда на сто тысяч человек более 30 % приходится на жителей в возрасте 100 и более лет).

Павел Полуйчик вместе со съемочной группой телеканала «Наука» отправился в кругосветное путешествие, чтобы встретиться лично с каждым «старожилом». В ходе лекции он рассказывал о сложностях реализации проекта. Следовало решить несколько важных задач: найти таких учёных, которые согласились бы отправиться в далёкое путешествие и смогли бы о нём интересно и доступно рассказать, и найти таких долгожителей, которые были бы в состоянии рассказать о себе с энтузиазмом. К счастью, по словам Павла, ни с тем, ни с другим особых проблем не возникло: популяризаторы науки нашлись, а все долгожители оказались на удивление большими жизнелюбами и оптимистами.

У каждого «старожила» журналисты пытались узнать секреты долголетия. Одним из немногих правил, которое называл каждый долгожитель, было спокойное отношение ко всему – даже в стрессовых ситуациях. Один из них сформулировал очень мудрое и забавное изречение: «Даже если твой дом сгорел – плюнь». К слову о спокойствии. Павел рассказал, что в Италии и Греции никто никуда не торопится, и время там проводят очень размеренно:

– Когда мы были в Греции, на Икарии, мы как-то зашли в один местный ресторанчик перекусить. Там висело несколько часов, которые показывали время в разных городах: в Нью-Йорке, Лондоне, Москве и так далее. А последние часы показывали местное время. И знаете что? Там на циферблате даже стрелок не было! Вот такое икарийское время.

Конечно, одинакового взгляда на жизнь у всех героев фильмов быть не могло. Одно можно сказать точно: никто из них специально не намеревался доживать до ста лет. Каждый называл свои «рецепты долголетия», но можно выделить общие правила, которые называли все:

– важно найти любимое дело (в Японии, кстати, для этого даже есть понятие «икигай», что в переводе значит «то, ради чего я встаю по утрам»)

– важно высыпаться

– важно иметь крепкую семью рядом

– важно заниматься спортом

– важно иметь здоровое отношение к жизни (отказ от вредных привычек).

В конце лекции каждый мог задать вопрос Павлу Полуйчику. Спрашивали тележурналиста о разнице между российскими и иностранными долгожителями, уровне медицинского обслуживания в странах, об умеренном голоде как залоге долголетия. Павел ответил на все вопросы, отметив, что грамотное медицинское обслуживание играет не последнюю роль и что разница между российским и иностранными долгожителями существует:

– Заметил, что в Америке, например, долгожители – звёзды. Их везде зовут, на телевидение в том числе. У нас в России, к сожалению, не уделяется такое внимание долгожителям. Надеюсь, что когда-нибудь такая тенденция и до нас дойдёт.

• Документальный цикл «Правила жизни 100-летнего человека» можно бесплатно посмотреть YouTube.