Студенческая жизнь. Как всё успеть?
«Как всё успеть?» – такой отчаянный вопрос я постоянно слышу в стенах университета. Конечно, студенческая жизнь очень разнообразна и насыщена, а ещё и про учебу помнить нужно. Но выход всё-таки есть!

 

Современное студенчество включает в себя учёбу, работу, активную внеучебную жизнь и свободное время и предоставляет массу возможностей: слёты, гранты, форумы, конференции, студенческие активы, отряды, советы, профком, конкурсы – как научные, так и творческие... Проявить себя можно в любой сфере. Разница лишь в том, что одни студенты хватаются за эти возможности, а другие их упускают. Жалобные стоны и фразы о том, что невозможно совмещать несколько дел одновременно, побудили меня к собственному расследованию. Как же одни успевают учиться на отлично и при этом постоянно ездят на фестивали и различные конкурсы, а другие кое-как закрывают в конце семестра долги, но при этом нигде не работают и ничем не занимаются? Я изучила с десяток ресурсов и научных статей, среди них научная энциклопедия «Book-Science», «Научный центр» и «Международная академия развития образования», и выбрала семь наиболее важных правил, которым легко следовать.

 

Правило первое и самое важное – определить цель и расставить приоритеты

 

Необходимо определить для себя, чего вы хотите от учёбы в университете: заниматься научной работой, творческой деятельностью или чем-то ещё. Постановка цели определит дальнейшие действия и будет мотивировать вас к работе. При выборе будьте амбициозны и смелы.

 

Правило второе – правильно распределить время

 

Залог успеха лучшего студента – учиться каждый день. Это совершенно не означает, что кроме конспектов вы больше ничего не будете видеть в своей жизни. Правильное распределение времени поможет вам сохранить треть жизни. Так утверждают исследователи методики «Тайм-менеджмент». Она помогает не только контролировать время, но также избежать апатии, депрессии и паники перед экзаменом.

 

Правило третье – научиться контролировать себя

 

Мы постоянно отвлекаемся на посторонние предметы. А интернет просто поглотил наше время. Необходимо научиться контролировать себя. Во время работы лучше всего выключать и убирать с глаз все отвлекающие предметы. Кстати, есть специальные приложения, которые блокируют доступ к Сети на заданное вами время. Очень помогает!

 

Правило четвёртое – соблюдать режим

 

Пропаганда здорового образа жизни приносит свои плоды. Но вот что точно не поддаётся дрессировке, так это сон. Ложиться спать не раньше двух, а у кого-то даже и четырёх часов, – дело привычное. Однако для продуктивного дня нужно спать восемь часов в день. Подряд. Ночью. Сон на парах не считается. Сокращая сон на час, мы снижаем свою работоспособность от 5 до 20 %. А вот сон свыше 9 часов в сутки действует на организм расслабляюще.

 

Правило пятое – отдыхать

 

Непрерывно удерживать внимание на одном предмете можно ограниченное количество времени. Это количество для всех индивидуально. Но примерно каждые час или полтора нужно делать кратковременные перерывы. Они помогают восстановить работоспособность. Во время перерывов между парами лучше выходить из аудитории. Смена обстановки помогает мозгу отдохнуть и лучше сконцентрироваться во время следующей пары.

 

Правило шестое – участвовать в конкурсах, конференциях, соревнованиях

 

Какую бы цель вы не поставили: стать лучшим спортсменом университета, учёным года или лучшим вокалистом вуза – соревновательный процесс важная часть развития. Это поможет и в дальнейшем трудоустройстве. Ваше портфолио будет цениться сильнее, чем красный диплом. К тому же на таких мероприятиях завязываются новые знакомства. На них всегда ярко, красочно и интересно.

 

И, наконец, правило седьмое – поощрять себя

 

Радуйтесь своим успехам. Поощряйте себя за отличную оценку, проделанную работу или личную победу. Ходите в кино, в театры, на концерты, отдыхайте и встречайтесь с друзьями. Ведь для того и создана студенческая жизнь!

 

О том, как всё успевать, рассказывает кандидат психологических наук, доцент кафедры «Теоретическая и прикладная психология» Тольяттинского госуниверситета Валерия Пантелеева.

Комментарий психолога. Как все успеть
Поделиться с друзьями
Назад к списку статей